Bayanlar Dünyası

  Ofis sağlığı deyip geçmeyin. Vaktimizin önemli bir kısmı ofisteki masamızda, bilgisayar başında geçiyor. Yanlış bir oturuş, kas ve eklem sisteminde pek çok soru...

  :)...

Animated exersize list 1   ...         ......   Animated exersize list 1       ................          ...

  .....   ....   .........   .... Animated exersize list 2...

Pilates Joseph Pilates(1880-1967) tarafından geliştirildi.   Pilates egzersizlerinin faydaları nelerdir?     Çocukluğunu astım ve romatizma gibi hastalıklarla  geçir...

 ...

Pilates exersize ......

   “SABAH SPORU DEÐİL AKŞAM SPORU FAYDALI ”   Sakarya Vatan Hastanesi Başhekimi Dursun Bostancı, sabahları spor yapmanın bilinenin aksine faydasının olmadığı ...

Pilates kadınlar arasında bütün dünyada moda oldu. Peki eğitim alarak ya da dikkatli olarak yapmak iyi de bir de bilinçsiz bir şekilde ısınmadan ve tam öğrenmeden yapanların durumu ne o...

  Dünyaca Ünlü Fitness ve Beslenme Uzmanından Öneriler   Dünyanın en ünlü Fitness ve Beslenme Uzmanı Harley Pasternak'tan sağlıklı ve mutlu yaşamın reçetesi:   Jul...