Bayanlar Dünyası

Kolesterolü Düşürecek 7 Öneri

1.Bol bol sebze yiyin,az yağ tüketin.

2.Bitkisel sterollerden faydalanın.

3.Sigarayı bırakın.

4.Alkol tüketimini kısıtlayın.

5.Sporu ihmal etmeyin.

6.İdeal kilonuza kavuşun.

7.Kronik hastalıklarınızı kontrol altına alın.Düzenli doktor kontrolünden geçmeyi ihmal etmeyin.