Bayanlar Dünyası

Nebahat Çehre nin Güzellik Sırları

Güzellik sırrını açıkladı

Oldukça ilgi gören Aşk-ı Memnu dizisinin Firdevs Hanım'ı Nebahat Çehre yıllara nasıl meydan okuduğunu açıkladı

Gazeteci Fatma Nilgün Meral'in "En Güzel 21 Kadın ve Güzellik Sırları" adlı kitabında Aşk-ı Memnu dizisinin Firdevs Hanım'ı Nebahat Çehre'ye de yer vermiş.

66 yaşındaki Nebahat Çehre, geçen onca yıla rağmen yerinde duran güzelliğinin sırrını anlattı:

• Modada ve makyajda trendleri takip ederken saç ve cilt tonlarınızı göz ardı etmeyin. Yüzünüzü mazeretiniz ne olursa olsun temizlemeden yatmayın.
• Kendiniz için hep iyi olanı isteyin.
• Ekmek ve benzeri hamur işlerini kahvaltı dışında tüketmeyin.
• Sigaraya son verin.
• Kırmızı et yerine balığı tercih edin.
• Acıkınca bol salata tüketin.
• Kendinizi sevin, sizi sevenlerle vakit geçirin.
• Günde 2 litreye yakın su tüketin.
• Suyun içine biraz limon dilimleri atarak daha çok su içebilirsiniz.
• Meyve ve çok salata yerim, çok severim. Meyveden kesinlikle kesmiyorum, canım ne kadar istiyorsa tüketiyorum.
• Günde 200 gram. yoğurt tüketmeden günümü bitirmem.
• Haftanın üç günü balık tüketmeye özen gösteriyorum.
• Akşam yemeklerini 19.00-19.30 gibi yemeye özen gösterin.